近日，中國化學(xué)東華公司以市婦聯(lián)“百千萬?徽姑娘普法暨合肥市婦聯(lián)維權(quán)和心理服務(wù)百場巡講”活動(dòng)走進(jìn)公司為契機(jī)，同步開展了首次女職工“巾幗建功大講堂”活動(dòng)。合肥市守心宣講團(tuán)團(tuán)長葛楊為女職工授課，80余名職工參加活動(dòng)。

葛楊以《從心出發(fā)，做健康快樂的職場達(dá)人》為題，結(jié)合心理學(xué)專業(yè)知識(shí)，用簡練的語言、生動(dòng)的事例、輕松的方式為大家闡述了工作中負(fù)面情緒識(shí)別與應(yīng)對(duì)策略，分享了科學(xué)有效的情緒調(diào)節(jié)方法和人際溝通的實(shí)用技巧，鼓勵(lì)大家學(xué)會(huì)調(diào)頻調(diào)平。期間，還精心安排了互動(dòng)體驗(yàn)環(huán)節(jié)，女職工們親身感受腹式呼吸放松法和正念冥想，深入了解白熊效應(yīng)等心理調(diào)適方法，現(xiàn)場氛圍熱烈融洽。

此次活動(dòng)得到了女職工高度評(píng)價(jià)，大家紛紛表示，聆聽宣講有助于釋放心理壓力，提升情緒管理能力，更學(xué)到了實(shí)用的心理健康知識(shí)，進(jìn)一步增強(qiáng)了自我認(rèn)知與自我關(guān)懷的意識(shí)，為后續(xù)高效投入工作、暢享美好生活筑牢了堅(jiān)實(shí)根基。

（黨群工作部供稿）